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다이어트 일기

11월 03일 (음식 1614kcal, 운동 1026kcal)

다신등급

12월1일까지50

  • 2016.11.12 07:53
  • 49
  • 0

  • 음식
  • 운동

1614/ 1358

1026/ 226

성공
(544)

아침식사 : 308kcal (19.08%)
두부 (1회, 150g) 118kcal
[뉴트리] 디데이다이어트 헤이즐넛향쉐이크 (1포,25g) 90kcal
[매일] 소이카페 (1회,200ml) 100kcal

점심식사 : 750kcal (46.47%)
급식많이 (1회분, 500g) 750kcal

오후 간식 : 110kcal (6.82%)
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

저녁식사 : 446kcal (27.63%)
두부 (1회, 150g) 118kcal
[뉴트리] 디데이다이어트 헤이즐넛향쉐이크 (1포, 25g) 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
사과 (1회분, 100g) 52kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) 48kcal

운동 : 1,026kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
새천년 건강체조 (10분) 63kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) 195kcal
이소라 다이어트1 (40분) 308kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
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