다이어트 일기
11월 05일 (음식 1749kcal, 운동 311kcal)
12월1일까지50
- 2016.11.12 07:55
- 85
- 0
- 음식
- 운동
1749/ 1358
311/ 226
실패
(306)
아침식사 : 393kcal (22.47%)
| 두부 (1회, 140g) | 110kcal |
| [뉴트리] 디데이다이어트 헤이즐넛향쉐이크 (1포, 25g) | 90kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 519kcal (29.67%)
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [파스퇴르] 쾌변두유 검은콩,검은깨 (1회분, 190ml) | 145kcal |
| 아몬드 (7개, 8g) | 49kcal |
| 닭살야채볶음 (1소접시, 250g) | 225kcal |
오후 간식 : 438kcal (25.04%)
| 피자 (1/2조각, 55g) | 148kcal |
| 양념치킨 (1조각, 90g) | 290kcal |
저녁식사 : 399kcal (22.81%)
| [자연애벗]발효 닭가슴살 소시지-청양초 (1팩, 120g) | 209kcal |
| [매일] 소이카페 (1회,200ml) | 100kcal |
| [뉴트리] 디데이다이어트 헤이즐넛향쉐이크 (1포,25g) | 90kcal |
운동 : 311kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 새천년 건강체조 (5분) | 31kcal |
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