다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄수 고지방 실천중인데 어떤 운동이 적합할까요?
Comong
- 2016.11.12 21:42
- 127
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저탄수고지방 식단 하는 중인데 어떤 운동이 적합할런지요?
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아참 운동은 무산소 유산소 병행 꼭해줘야해요 딱히 운동은 크게 효과는 뭐든 열심히하면 그동작이 제일 효과 있다가 되는거라서요
운동 할수 있으려나 고민됨 님같은사람들을 볼때 . 선택 잘하시길바래요 운동을 할때 탄수화물이 필요하고 고지방이라고해서 지방을 많이 섭취할경우 몸이 무거워지거나 혈액 저공급 또는 피곤함 스트레스 유발 이런저런 것 때문에 체중감량은 있겠지만 운동을 방해하며 무리해서 운동하게되어 오히려 역효과가 날수있거든요 그리고 고지방 다이어트로 살을빼고 다신 살찌기 싫을경우 다시 식이요법을 바꾸는데 시간과 노력이 뒤따르며 그냥 그상태로 유지하는방법을 하기엔 평생 그 식단으로 가야된다는걸 명심해야해여 상상해보세여 평생 고기같은 지방덩어디만 먹으면 살아야된다는것을