겨울인데 유산소운동해야하는데...
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홈트레이닝으로 유산소운동 하는 방법이 있을찌...아시는분 없으시나요????ㅠㅠ운동하고 싶은데...
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감사합니당~
실내사이클요. 드라마 한편 보면서 하면 좋더라고요.😊
집에서 음악에 맞춰 정신없이 춤을추는것도 도움이 되옵니다.줄넘기 있는척 제자리에서 폴짝폴짝 해두 좋구요~ 다만 층간 소음을 고려해 요가매트를 깔아주는 센스..
점핑잭 버피테스트 등등 있어요~
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