근육 증량과 체지방 감소
이번주 토욜날 인바디 재요~
괜찮아사람이야
- 2016.11.14 02:51
- 179
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꺅!!!
이번주 토욜이 딱 한달째되는날이라서 인바디 재기로 했어용ㅋㅋㅋㅋ
한달동안 식이 +운동 병행했구요
일주일정도는 손목 힘줄에 염증생겨서 유산소만 했어요ㅠ
마지막 이번주 으쌰으쌰해서 체지방감량! 근육증가..까지는 안바래두 유지! 하는 결과 나왔으면 좋겠네요 ㅎㅎㅎ
두근두근 기대되용
몸무게는 많이 빠졌지만 워낙 초고도비만이라 아직 한창 남았다는거 ㅋㅋㅋㅋ 체지방아 빠져랏!!
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AOA 혜정 ㅎㅎㅎ좋아요 우리 보약도 먹었으니 이번주도 화이팅합시당😘 좋은하루 되시길^^
괜찮아사람이야 네 이야님덕분에 저도 보약한채 제대로 먹었네요 ㅋㅋ
AOA 혜정 ㅎㅎ혜정님두 보약한채 드신거네요~^^ 이번주 개운하게 움직이실수 있겠어요 ㅎㅎ
괜찮아사람이야 어제저녁 6시에먹고 그때부터 계속 잤네여 운동무리하게 해서 몸이 피곤했나봐요
괜찮아사람이야 거의 11시간 잤어요
AOA 혜정 네!! 이번주 황금기니까 빡시게 해볼려구용!!! ㅎㅎ 혜정님 역시 일찍 일어나셨네요~~
토요일 행복을 위해 오늘부터 더 러쉬 하세요