팁&노하우
아침이나 저녁 한끼는 방탄커피 한잔
금동이1013
- 2016.11.14 14:49
- 937
- 3
식욕을 참을수가 없어서 다이어트 했다가 포기 하기를 반복했었어요
저탄수 고지방 다이어트를 해도 뭐가 잘못됐는지 살이 잘 안빠지더라구요
하지만 저탄수를 하니 몸이 확실히 좋아지고 의욕이 생기더라구요
고지방의 장점은 위가 든든해서 식욕이 당기지 않는거예요
지금은 단배질 위주의 식사를하고
아침이나 저녁 한끼는 커피에 버터 한조각 넣어 먹고있어요
식욕도 당기지않고 몸에 살살 열도 올라오고
좋습니다
너무 고지방에 연연하지 마시고 단백질 위주의 식사에 너무 배고프면 방탄커피(탄수화물방지커피)한잔 하세요.
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꼭꼭꼭11 네 맞아요 저는 아메리카노에 버터 넣어먹어요 ^^
그냥 원두커피에 버터를 한조각 넣는건가요??
아~ 그래서 이름이 방탄커피군요. ㅋㅋ 이제야 알았네요.