죽vs잡곡밥
minjiminji
학교 급식에서 1.야채조금들어간 죽이랑 2.잡곡밥이 나오는데 다이어트 하는데 둘다먹기는 맘이 안편하고ㅠ어떤것을 먹는게 더 도움이 될까요?
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잡곡밥 포만감도 있고 오래 씹어먹게 되고 다이어트에도 좋은 음식입니다. 잡곡밥 1/2 또는 2/3 만 먹고 반찬도 칼로리 낮고 단백질위주로 먹길 바래요.
잡곡밥이..쌀로 만드는 죽보다는 소화가 잘되기도 하고 죽은 칼로리가 의외로 높기도 해요. 드실거면 죽보다는 잡곡밥 드시는걸 추천드려요. 죽은 잡곡밥하고 같은양을 먹어도 포만감도 적은지라.. 나중에 배고파서 다른거 먹게될 확률이 높습니다.
죽 칼로리 높아요
2번이요 죽은 소화도 빠르고 포만감도 적은거같아요
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잡곡밥 포만감도 있고 오래 씹어먹게 되고 다이어트에도 좋은 음식입니다. 잡곡밥 1/2 또는 2/3 만 먹고 반찬도 칼로리 낮고 단백질위주로 먹길 바래요.
잡곡밥이..쌀로 만드는 죽보다는 소화가 잘되기도 하고 죽은 칼로리가 의외로 높기도 해요. 드실거면 죽보다는 잡곡밥 드시는걸 추천드려요. 죽은 잡곡밥하고 같은양을 먹어도 포만감도 적은지라.. 나중에 배고파서 다른거 먹게될 확률이 높습니다.
죽 칼로리 높아요
2번이요 죽은 소화도 빠르고 포만감도 적은거같아요