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다이어트 일기

11월 14일 (음식 692kcal, 운동 380kcal)

다신등급

이제요요는그만

1
  • 2016.11.14 19:59
  • 78
  • 0

오늘은 운동할 힘이 없어서 저녁을 안먹어야겠네요ㅠ

  • 음식
  • 운동

692/ 1330

380/ 221

성공
(797)

아침식사 : 230kcal (33.24%)
데일리단백질쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 200ml) 140kcal

점심식사 : 462kcal (66.76%)
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
동태국 (1/2대접, 125g) 36kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal
양상추샐러드 (1/2인분, 50g) 60kcal

운동 : 380kcal
자동차 운전 (120분) 240kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
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