다이어트 일기
11월 14일 (음식 1368kcal)
yoon88
- 2016.11.14 21:51
- 63
- 0
어제 체해서 오늘은 최대한 소식ㅠㅠ
주변에서 걱정한 탓에 수영도 오늘은 스킵ㅠㅠ
홍콩 가기 전까지 컨디션 조절해야지
더이상 체하지 말장:-)
- 음식
- 운동
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0/ 372
성공
(493)
아침식사 : 130kcal (9.50%)
편의점, 내가 삼:-)
| [남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병,200ml) | 130kcal |
점심식사 : 367kcal (26.83%)
청어 점심, 모랑
| 고추장불고기 (1소접시, 106g) | 193kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
| 김 마른김구이 (1장,1g) | 3kcal |
| 무장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
오후 간식 : 450kcal (32.89%)
| [롯데] 빼빼로 (1회,46g) | 220kcal |
| [롯데] 코코넛빼빼로 (1회분,32g) | 180kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 421kcal (30.77%)
집에서 저녁 한 끼
| 호두멸치볶음 (1/2인분, 50g) | 77kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 사골국 (1소대접,250g) | 110kcal |
| 김치찜 (1소접시, 60g) | 79kcal |
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