다이어트 일기
11월 14일 (음식 977kcal, 운동 73kcal)
도아
- 2016.11.14 22:53
- 94
- 0
자전거 x -비
계단 15*2 -일찍일어나쟈ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
- 음식
- 운동
977/ 1045
73/ 174
실패
(33)
점심식사 : 339kcal (34.70%)
| 미역국 (1대접, 200g) | 16kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 고추장불고기 (1소접시, 50g) | 91kcal |
저녁식사 : 638kcal (65.30%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 328kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
운동 : 73kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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