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다이어트 일기

11월 14일 (음식 1123kcal, 운동 435kcal)

다신등급

hushnow
  • 2016.11.15 12:35
  • 77
  • 0

1000칼로리 미만 도전 저녁 모임 때문에 오늘은 실패했어요... 그래도 나름 조절하려고 노력했는데 조금 아쉽네요~ ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1123/ 1073

435/ 179

성공
(206)

아침식사 : 172kcal (15.32%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

점심식사 : 487kcal (43.37%)
사과 국광 (1개, 160g) 78kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 200g) 175kcal

저녁식사 : 464kcal (41.32%)
마른오징어 (1/4마리, 25g) 90kcal
[피자헛] 씬 야채R (1회분, 128g) 264kcal
[배스킨라빈스] 아이스크림샌드위치 (1/4개, 44g) 110kcal

운동 : 435kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
이소라 다이어트1 (48분) 369kcal
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