감량 많이 하신만큼 정체기..즉 적응기도 깁니다. 굶어서 빼신것 아니니 일정 시간 지나면 다시 빠지기 시작할꺼예요. 다이어트의 최대의 적은 조급함입니다. 정체기 지나야 요요도 덜 오니 하시던 대로 꾸준히 해 주세요. 저는 정체기 짧게는 일주일 길게는 3개월 까지 겪었어요. 지금이 정체기 3개월째네요.^^ 정상 체중일수록 정체기는 길어집니다. 힘내시고 체중보다 슬림한 몸이나 복근등에 집중하시면 그래도 견디기 수월하실듯 해요.^~^ 저는 옆구리 만지면 근육생겨서 가끔 힘줘서 만지면서 나름 위로하고 있어요.

근력운동 추가해서 근육이 생긴듯싶어요. 근육은 무게가 나갑니다. 하지만 몸에 근육이 있으면 기초대사량도 높아지고 먹어도 덜찌는 몸으로 변합니다. 또한 같은무게 다른체형처럼 몸매도 예뻐지죠. 체중계 숫자에 연연해하지 마시고 눈바디를 살펴보세요.