배고파서 잠이 안올때는 어떻게 하나요?
SAAS77
배고프면 잠을 못자는 성격이라 자려고 이것 저것 먹다보니 살이 많이 쪘네요.ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
배고프다고 하나 먹기시작하면 그게 야식먹는습관이 되어서 ㅠㅠ 자기전에 저절로 배고파지더라구요 .. 이젠 그 꼬르륵소리 듣는걸 즐기면서 자고있긴하지만 너무 배고프면 사실 잠도 안오죠 ㅎㅎ 잠들기전에 저녁양을 좀더 늘려보시거나 아니면 그래도 배고프면 입맛떨어지라고 다크초콜렛 완전쓴거로 2조각정도 와그작 씹어드시거나 아니면 계란한개? 오이나 토마토 같은거 1개씩 드셔보세요~
자려고 누웠는데 배에서 꼬르륵 소리가 나면.. 전엔 일어나서 뭐라도 먹었지만, 이제는 체지방 빠지는 소리구나 생각합니다. 흐뭇해지면서 마음이 편해지고 그러다 보면 잠이 오더군요.
주로 어떤걸 드시나요? 다이어어트 처음 시작할때 저도 너무 배가 고프다 못해 아파서 먹은적이 있긴한데.. 오이 토마토등 이였어요.지금은 5시에 저녁먹고 6시이후론 물만 먹어요. 참아도 못 참겠다 싶으시면 인스턴트 고열량 빼고 드셔보세요.그래도 가장 좋은건 참고 안 먹고 자는게 최고에요^^
[11자복근챌린지 0주차]
30일 다리라인 만들기 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
배고프다고 하나 먹기시작하면 그게 야식먹는습관이 되어서 ㅠㅠ 자기전에 저절로 배고파지더라구요 .. 이젠 그 꼬르륵소리 듣는걸 즐기면서 자고있긴하지만 너무 배고프면 사실 잠도 안오죠 ㅎㅎ 잠들기전에 저녁양을 좀더 늘려보시거나 아니면 그래도 배고프면 입맛떨어지라고 다크초콜렛 완전쓴거로 2조각정도 와그작 씹어드시거나 아니면 계란한개? 오이나 토마토 같은거 1개씩 드셔보세요~
자려고 누웠는데 배에서 꼬르륵 소리가 나면.. 전엔 일어나서 뭐라도 먹었지만, 이제는 체지방 빠지는 소리구나 생각합니다. 흐뭇해지면서 마음이 편해지고 그러다 보면 잠이 오더군요.
주로 어떤걸 드시나요?
다이어어트 처음 시작할때 저도 너무 배가 고프다 못해 아파서 먹은적이 있긴한데.. 오이 토마토등 이였어요.
지금은 5시에 저녁먹고 6시이후론 물만 먹어요. 참아도 못 참겠다 싶으시면 인스턴트 고열량 빼고 드셔보세요.
그래도 가장 좋은건 참고 안 먹고 자는게 최고에요^^