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줄넘기가 같은 시간내 효과는 더 크죠 ! 달리기 만큼 할 수 있느냐가 더 중요 한데 전력질주 달리기나 일반적인 줄넘기는 비슷한 칼로리 소모되요^^ 전 줄넘기 30분 정도 할때 있는데 ... 영혼이 사라져요
Petitpapu 제가운동을오랫동안안하다가애기낳고30키로찐후10키로먼빠졋어요 최근에 줄넘기 미친듯이 햇는데 한 600개 햇나? 한시간한줄알앗더니 10분15분밖에안햇더라구용ㅋㅋㅋㅋ 낼부터줄넘기빡시게도전해봐야게서용 ㅍ
Petitpapu 당연히 같은시간을 조건으로죵
달리기빨리하면줄넘기도빨리느리게하면똑같이느리게 하는 조건이욧
뛰기를 얼마나 하실건지 줄넘기를 몇분이나 하실지에 따라 다르죠~