밥을 먹어도 적게 먹고 과식했다면 다음끼니때 배고픔을 어느정도의 시간을 참고 먹었어요. 곧 그기간이 끝나면 먹어도 살이 빠지는 호르몬 황금주?가 다가옵니다.
격일로 레베카 운동을 했었는데 다시 시작해야죠😎
11자 복근 챌린지도 시작했고 저희 그룹방에도 많은 분들이 들어오셔서 기분이 져아영 😄 근데 그냥 나가시면 안돼영 더홀쭉하게 만들고 나가셔야돼영 그래야 더 오래살고 더 행복해져요
음.... 솔직하게 말씀드리자면 그룹방 연지 10일 정도 되어가는데 저는 아직도 몸무게에 변화가 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두달에 십키로 빼는건 아무나 하는게 아닌가봐요... 그 아무나가 안되려고 노력했었는데 마음을 굳게 다지고 그 의지를 먹는거에 불태워서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데뭐.... 평생 다이어트 하는거니 습관만 딱 만들어놓는게 가장 중요하다고 봅니닷 ㅋ 그룹방 열고서 몇가지 바뀐게 있어요!! 음식 다못먹는게 마음아프지만.. 밀가루 음식 먹을때 한입두입 안먹기 야식먹을때 딱 몇입 먹을지 정해서 숟가락 먼저내려놓기 편의점커피대신 두유마시기 등등 저만의 다이어트 규칙이 생겼습니다. 여러분들도 다이어트 규칙이 있으신가요?? 아.. 한가지 더있어요. 저는 그래도 피자 있으면 피자는 4조각 다먹는데 이것만큼은 규칙따위가 없습니다.
구럼 여러분 이미 주무시는 분들도 이제막 귀가하시는분들도 있으실텐데 하루 마무리 잘하세요~ 매일매일이 화이팅이에요!! 먹는거도 화이팅해야 꾸준한 다이어터, 유지어터가 됩니당
말이너무많죠 여기서끊을게요 뿅🙇