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다이어트 일기

5일 (음식 2208kcal, 운동 456kcal)

다신등급

령스

  • 2016.11.16 07:30
  • 58
  • 0

5일째
ㅜㅜ 아우 이놈의 식탐
저녁도 고기로 이빠시 먹었는데
배가 부른데도 입이 쉬질 못하니
5일째 망했네
아무리 운동해도 먹은걸 다소비하는건 한계가 있어
식단 조절만이 답이여
아자아자 다시 시작하는거야!!!!!!

  • 음식
  • 운동

2208/ 1613

456/ 269

실패
(408)

아침식사 : 334kcal (15.13%)
사과 (1회분,100g) 52kcal
찐고구마 (1개,151g) 192kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
레드파프리카 (1개,66.5g) 13kcal

점심식사 : 321kcal (14.54%)
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
찐고구마 (1개,151g) 192kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal

오후 간식 : 653kcal (29.57%)
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
유부초밥 (3개, 150g) 270kcal
레드와인 (1작은컵,100ml) 84kcal
카나페 (0.5회분,98g) 284kcal

저녁식사 : 900kcal (40.76%)
레드파프리카 (1개,66.5g) 13kcal
다시마쌈 (1인분,42g) 22kcal
떡갈비 (1소접시,170g) 354kcal
돼지고기수육 (0.5인분,254.5g) 459kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal

운동 : 456kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
유도 (30분) 300kcal
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