다이어트 일기
11월 15일 (음식 1554kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.16 07:32
- 36
- 0
^^
- 음식
- 운동
1554/ 1512
500/ 252
성공
(206)
아침식사 : 300kcal (19.31%)
| 비빔밥 (1인분, 250g) | 300kcal |
점심식사 : 422kcal (27.16%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란국 (1대접, 176g) | 262kcal |
오후 간식 : 327kcal (21.04%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 참치김밥 (1인분, 30g) | 49kcal |
| 밀크커피우유 (1잔, 200ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 170g) | 88kcal |
저녁식사 : 505kcal (32.50%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 203g) | 505kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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