다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동해서 몸무게가 늘어난 거 같은데
45까지!!45
- 2016.11.16 19:27
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저는 매일 몸무게를 재는데 어느 순간 친구가 제 다리 만져보고 깜짝 놀라더라구요 되게 단단해진 거 같다고 ㅋㅋㅋ 그 마일러 운동을 매일 했는데 그래서.그런가봐요 근데 밥을 아침은 시리얼 점심 저녁은 고구마 하나씩 먹었는데 (4일동안) 몸무게가 오히려 늘었어요 ㅜㅜ 한 1,2키로 정도? 운동으로 몸매가 예뻐지는 건 좋지만 전 몸무게를 조금 줄이고 싶은데... ㅜㅜ 어떻게 하는게 맞는 걸까요
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처음에는 그렇지만 점점 빠지실거예요!
여자들이 다리 두꺼워진다고 하다가 마는데 꾸준히하시면 점점 빠진다고 해요^^
혹시 근력운동만 하시나요? 유산소운동도 하시면 좋아요.
그리고 몸무게 줄이고 싶다고 식사량을 너무 적게 하시는 것은 아닌지.. 나중에 요요가 쉽게 오실 것 같네요ㅜ
저도 목표체중 1키로 감량 남겨두고 ㅠ.ㅠ 요즘 스쿼트며 근력운동 해주었더니 몸무게 늘었네요.
복근도 더 선명해지고~ 그래서 그냥 숫자보다는 몸매가 예뻐지는데 비중 주기로 했어요. 식단과 운동을 지금 하던대로 유지할 생각입니다.