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다이어트 일기

11월 16일 (음식 1025kcal, 운동 140kcal)

다신등급

어게인다이어트

  • 2016.11.16 21:55
  • 33
  • 0


  • 음식
  • 운동

1025/ 2521

140/ 420

성공
(1216)

아침식사 : 231kcal (22.54%)
북어계란국 (1대접, 82g) 155kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 76kcal

점심식사 : 146kcal (14.24%)
메추리알장조림 (1/2인분, 50g) 36kcal
[아워홈] 함박스테이크 (1회분, 45g) 110kcal

오후 간식 : 58kcal (5.66%)
배 (1회분, 100g) 58kcal

저녁식사 : 590kcal (57.56%)
봉골레스파게티 (1/2인분, 200g) 323kcal
[카페드롭탑] 민트초코 드롭치노 (1레귤러, 420ml) 267kcal

운동 : 140kcal
방송댄스 (20분) 140kcal
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