다이어트 일기
11월 16일 (음식 1080kcal, 운동 3kcal)
도아
- 2016.11.16 22:07
- 54
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홈트레이닝
-[다신6기 운동과제]1주1일차 다이어트 초보반
-아랫배 빼는 5가지 운동법
- 음식
- 운동
1080/ 1045
3/ 174
실패
(206)
점심식사 : 525kcal (48.61%)
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 150g) | 132kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 닭갈비 (1/4인분, 28g) | 42kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 555kcal (51.39%)
| [뚜레쥬르] 피자빵 (1개, 109g) | 295kcal |
| [파리바게뜨] 소시지조리빵 (1개, 80g) | 260kcal |
운동 : 3kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
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