다이어트 일기
11월 16일 (음식 956kcal)
yoon88
- 2016.11.16 22:45
- 69
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괜히 더부룩한 느낌에 식사는 적게, 물은 최대한 많이 마셨당
당분간 과식하지말자:-)
- 음식
- 운동
956/ 2233
0/ 372
성공
(905)
아침식사 : 140kcal (14.64%)
어제 오빠가 사준 거 먹으며 출근쓰
| [빙그레] 아카페라 카라멜마끼야또 (1회분, 240g) | 140kcal |
점심식사 : 413kcal (43.20%)
청어 점심, 동수원갈비에서 차돌된장
| 쇠고기된장찌개 (1인분,100g) | 152kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 49g) | 70kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장,1g) | 3kcal |
| 오징어조림 (1/2토막, 44g) | 33kcal |
오후 간식 : 50kcal (5.23%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
저녁식사 : 353kcal (36.92%)
집밥
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 사골국 (1소대접,250g) | 110kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 8kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 41g) | 89kcal |
| 천일염 (1회분, 10g) | 0kcal |
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