다이어트 일기
11월 15일 (음식 1619kcal, 운동 312kcal)
JJ***
- 2016.11.16 22:48
- 78
- 0
- 음식
- 운동
1619/ 1615
312/ 269
성공
(39)
아침식사 : 334kcal (20.63%)
| 사과 (1회분, 152g) | 79kcal |
| 톨스토리 유기농 리얼 코코아볼 (1회분, 48g) | 190kcal |
| [파스퇴르] 바른목장우유 (1회, 100ml) | 65kcal |
점심식사 : 661kcal (40.83%)
| 함박스테이크 (1인분, 227g) | 543kcal |
| 계란후라이 (1개, 41g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1공기, 27g) | 39kcal |
오후 간식 : 394kcal (24.34%)
| [크라운] 바닐라웨하스 (1봉지, 80g) | 394kcal |
저녁식사 : 230kcal (14.21%)
| 닭갈비 (1인분, 155g) | 230kcal |
운동 : 312kcal
| 커브스 순환운동 (24분) | 312kcal |
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