다이어트 일기
11월 16일 (음식 1622kcal, 운동 312kcal)
JJ***
- 2016.11.16 22:48
- 71
- 0
- 음식
- 운동
1622/ 1615
312/ 269
성공
(36)
아침식사 : 105kcal (6.47%)
| 찐고구마 (1/4개, 50g) | 63kcal |
| 티오피 마스터라떼 (1회분, 100g) | 42kcal |
점심식사 : 641kcal (39.52%)
| 보쌈김치 (1소접시, 182g) | 122kcal |
| 함박스테이크 (1인분, 129g) | 308kcal |
| 두부구이 (1소접시, 84g) | 90kcal |
| 죽 (1인분, 169g) | 121kcal |
오후 간식 : 548kcal (33.79%)
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 30g) | 172kcal |
| 사과 (1회분, 180g) | 93kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 50kcal |
| 모카골드s (1회분, 11g) | 47kcal |
| (cafe get) 카페라떼 (1회분, 280g) | 186kcal |
저녁식사 : 328kcal (20.22%)
| 딸기잼식빵 (1회분, 108g) | 328kcal |
운동 : 312kcal
| 커브스 순환운동 (24분) | 312kcal |
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