다이어트 일기
11월 16일 (음식 2333kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.17 10:50
- 41
- 0
^^
- 음식
- 운동
2333/ 1512
500/ 252
실패
(573)
아침식사 : 293kcal (12.56%)
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 293kcal |
점심식사 : 410kcal (17.57%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 200g) | 250kcal |
오후 간식 : 1,110kcal (47.58%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [해태] 칼로리바란스 (1팩, 28g) | 121kcal |
| 밀크커피우유 (1잔, 290ml) | 153kcal |
| 밀크커피우유 (1잔, 200ml) | 106kcal |
| 카스라이트맥주 (1컵, 1600ml) | 432kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 520kcal (22.29%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 200g) | 520kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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