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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

단백질섭취

다신등급

body디자이너

 1 1 1 1 1 2
  • 2016.11.17 12:21
  • 110
  • 3

운동이 오후10시 정도에 마치는데 마른비만형이고 근육량이 바닥을치고있는 1인입니다ᆢ유산소위주와 요가를 하는데 끝나고 30분안에 단백질섭취를 해야할까요?

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  • 지존
    괜찮아사람이야 2016.11.17 12:46

    조금은 먹어주는게 좋을것같아요~
    근육량이 없으시다면...거기서 더 근육이 빠져나가면 안되니깐요^^

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  • 정석
    body디자이너 2016.11.17 13:01

    괜찮아사람이야 다이어터_킴 감사합시다^^
    근육운동 플러스 30분안에 단백질파우더 마셔야겠어요ᆢ
    추운날씨 건강한 다욧하세요~~

    답글
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  • 지존
    다이어터_킴 2016.11.17 12:50

    마른비만에 근육량이 없으시다면 유산소보단 근육운동 추천해드려요

    답글
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