저도 강박까진 아니어도 갑자기 약속 생겨서 운동 못갔을때 불안했는데요. 오히려 그게 몸에 휴식을 줘서 더 좋아졌어요.^^ 저는 거의 런닝머신만 하는데도요. 정체기 한 10일왔었는데 며칠전부터 다시 빠지고 있습니다. 직장인인지라 스트레스 받지 않으려고 헬스장은 주4회를 목표로 하고 있어요.^^ 그랬더니 훨씬 좋더라구요~

꿈을향해아자^^ 마음이 편해지네요ㅠㅠ 아침에 긴장하면서 몸무게 재봤는데 오히려 살이 빠져있어요! 말씀대로 너무 스트레스받지 않아도 될것같아요 답변감사합니다!!!

배쏘옥들어가라 네ㅠㅠ 휴식도 필요하다고해서 일부러 상하체 격일로 근력운동 진행중이에요 매일 유산소를 파워워킹을 해서 괜찮은지는 모르겠지만... ㅠㅠ답변 감사합니다

주기적으로 쉬어주세요. 격일로 운동하는게좋다고하네요. 휴식동안 근육에 쌓인 젖산이 분해되어 피로회복이 되고 더 슬림해져요. 운동만큼 휴식도 중요하다는거 꼭 기억하세요. 정 운동을 하고싶으시다면 간단한 스트레칭과 마사지