아몬드브리즈크림스프
배도 별로 안고프고, 내일 인바디도 하러 가야하니까 저녁은 간단하게 해결했어요ㅎ
우유나 생크림 또는 두유로 만든 크림소스와 견주어도 손색이 없을만큼 진하고, 깊은맛의 크림스프가 탄생했어요~💕
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1. 올리브유에 편마늘을 볶아준다.
양파, 양송이버섯도 순서대로 넣고 볶아준다.
(베이컨이나 다른 재료들이 있으면 첨가해줘도 좋겠죵~^^??)
2. 기호에 맞게 소금, 후추로 간해준다.
3. 아몬드브리즈를 붓고 끓여준다.
(오리지널이나 언스위트보다는 진한맛이 살아있는 바리스타블렌드가 꼭 어울리는 요리인듯😉)
4. 버터와 슬라이스치즈 한장을 넣고 적당한 농도로 졸여주면 완성!
(여기에 스파게티면만 넣으면 진한맛의 아몬드브리즈크림스파게티 가 완성된답니다😙)
저는... LCHF식단 유지중이니 스파게티면은 과감하게 패쑤했습니다^^
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배_꼽 건강을 위한 다이어트니 건강하게 잘하면 될꺼에요~^--^홧팅
♡짱지♡ ldl콜레스테롤도 좋은형태와 나쁜형태가 있다는데, 결과적으로 콜레스테롤이 높다하니 더이상 이어가고싶지 않네요... 건강한 음식으로 건강하게 진행해보아욧~^^ 짱지님도 홧팅입니다~♡
배_꼽 헉 진짜요?저도 콜레스테롤 수치가 높거든요 피검까지 하신거에요?
에고 힘들게 하셨는데 결과가 안좋아서 실망도하고 놀라셨겠어요
역시 정석이 좋은가봐요
배꼽님 다시 힘!!!내세요 홧팅~
언제나 응원합니다~~~
♡짱지♡ 혹시...궁금하실까하고요... 저 인바디결과 근육만 빠지며 체중이 줄었더라구요... 그리고 피검사도 했는데, 콜레스테롤 수치가 높다며ㅠ 원래도 좀 높은편이었지만, 완전 놀랬어요ㅠ 다시 일반식하며 다이어트 이어가려구용ㅠ
fruitsgirl 넹~ 저두 내일 결과보고 계속할지 그만둘지 결정할려구요~^^
요즘 lchf하시는 분들 많네요~ 저는 고지방은 힘들어서 탄수화물제한정도만 하고있어요~ 좋은 결과 있으시길 바래요^^
fruitsgirl 그죵~^^?! 저는 LCHF식단 유지중이라 버터를 넣었답니당ㅎ
전 버터만 빼고 똑같이 만들어서 닭가슴살캔 넣고 먹으니 좋더라구요ㅋㅋ
♡짱지♡ ㅎㅎ 좋은 결과가 나와야할텐데ᆞᆞᆞㅎ
저도 기대하고 있을께용~~~^---^