다이어트 일기
11월 17일 (음식 1000kcal, 운동 350kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.11.17 20:46
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- 음식
- 운동
1000/ 1603
350/ 267
성공
(686)
아침식사 : 334kcal (33.40%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 배 (1인분, 55g) | 21kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 생강차 (1잔, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 337kcal (33.70%)
| 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩, 100g) | 35kcal |
| [에브리닭]버섯단호박 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 155kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 방울토마토 1개 (4개, 80g) | 16kcal |
오후 간식 : 121kcal (12.10%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.80%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
| 귤 (1.5개, 150g) | 58kcal |
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 23kcal |
운동 : 350kcal
| 만보걷기 (90초) | 350kcal |
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