다이어트 일기
11월 17일 (음식 1501kcal, 운동 125kcal)
다신!다신!
- 2016.11.17 20:53
- 63
- 0
ㅠㅠㅠㅠ 스트레스때문에....ㅠㅠ 내일부터는 다시 맘잡고 화이팅
- 음식
- 운동
1501/ 954
125/ 159
실패
(581)
아침식사 : 192kcal (12.79%)
| 저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 호두아몬드 쉐이크 (1회분,25g) | 90kcal |
점심식사 : 273kcal (18.19%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 120kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 211kcal (14.06%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 소갈비찜 (1/2인분, 5g) | 10kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 85kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 825kcal (54.96%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 소갈비찜 (1/2인분, 160g) | 347kcal |
| 등갈비찜 (1/2인분, 139g) | 318kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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