다이어트 일기
11월 17일 (음식 1455kcal, 운동 688kcal)
도도한하리보
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- 2016.11.17 23:22
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1455/ 2397
688/ 399
성공
(1231)
아침식사 : 93kcal (6.39%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 497kcal (34.16%)
| 백설기 (1소접시, 210g) | 497kcal |
오후 간식 : 276kcal (18.97%)
| [파리바게뜨] 카페라떼 (1컵,230ml) | 140kcal |
| [오리온제과] 오감자 (1/2봉, 25g) | 136kcal |
저녁식사 : 589kcal (40.48%)
| [피자스쿨] 고구마피자 (2조각, 196g) | 520kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 25g) | 69kcal |
운동 : 688kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 290kcal |
| 싯업 (110회) | 77kcal |
| 레그레이즈 (60회) | 28kcal |
| 크런치 (170회) | 41kcal |
| 플랭크 (0초) | 0kcal |
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