낮밤바뀐나의11/18 아침..
목표는50kg!!
원래 해놓은 밑반찬 덕분에 어쩐지 매일 비슷한 식단...그래도 다른 식구들에겐 저녁이니까 두부부침 새로부치고 고등어 구이와 함께한 든든한 내 아침밥상..든든히 먹고 틈틈히 운동도 열심히...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
건강한 한식 상차림 좋은데요~~^^
11월 17일 (음식 1428kcal, 운동 140kcal)
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
건강한 한식 상차림 좋은데요~~^^