낮밤바뀐나의11/18 아침..
목표는50kg!!
원래 해놓은 밑반찬 덕분에 어쩐지 매일 비슷한 식단...그래도 다른 식구들에겐 저녁이니까 두부부침 새로부치고 고등어 구이와 함께한 든든한 내 아침밥상..든든히 먹고 틈틈히 운동도 열심히...
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건강한 한식 상차림 좋은데요~~^^
11월 17일 (음식 1428kcal, 운동 140kcal)
30일 플랭크 3일차 성공!
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