식이섬유는 필수~~!
건강을 위하여~!
아침, 저녁 식전 30분전에 저는 식이섬유를 꼭 물에타서 마십니다.포만감도 지속되고 식사량도 줄고 배변도 좋네요.식후혈당, 콜레스테롤도 떨어뜨려준다니. . .내년 건강검진이 기대됩니다.가벼운 운동 ㅡ하루20분 러닝ㅡ과 식이섬유를 병용한지 2달짼데 5키로 넘게 빠졌어요~~^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
비밀 댓글 입니다.
식이섬유 뭘먹는지 알수 있을까요?
부럽네요
기숙사생의 아침밥
유지기 점심 식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
식이섬유 뭘먹는지 알수 있을까요?
부럽네요