다이어트 일기
11월 15일 (음식 2818kcal)
용산구봉사마
- 2016.11.18 07:37
- 51
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- 음식
- 운동
2818/ 2302
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실패
(900)
아침식사 : 348kcal (12.35%)
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회분, 30g) | 48kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 15g) | 11kcal |
| 파프리카 (1개, 15g) | 2kcal |
| 카레분말 (1회, 20g) | 65kcal |
점심식사 : 922kcal (32.72%)
| 등심스테이크 (1인분, 160g) | 548kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 40g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 레드와인 (1작은컵, 130ml) | 109kcal |
| 배추김치 (1소접시, 25g) | 4kcal |
저녁식사 : 1,548kcal (54.93%)
| [풀무원] 알래스칸특급 매콤고추어묵 (1회분, 50g) | 140kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) | 120kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 소주 (2잔, 360ml) | 432kcal |
| 맥주 (1잔, 500ml) | 185kcal |
| 막걸리 (1잔, 750ml) | 345kcal |
| 김밥 (1줄, 201g) | 318kcal |
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