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다이어트 일기

11월 18일 (음식 1556kcal, 운동 557kcal)

다신등급

워니아

  • 2016.11.18 20:18
  • 138
  • 0

  • 음식
  • 운동

1556/ 1275

557/ 213

성공
(63)

아침식사 : 311kcal (19.99%)
[농심] 드레싱누들 참깨소스맛 (1/2회분, 59g) 207kcal
소세지어묵조림 (1/2소접시, 45g) 84kcal
배추김치 (2소접시, 120g) 20kcal

점심식사 : 1,245kcal (80.01%)
[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1개, 241g) 729kcal
[롯데리아] 치즈스틱 (1회분, 49g) 160kcal
[롯데리아]양념감자 (1/2회분, 60g) 196kcal
[KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) 160kcal

운동 : 557kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
서있기 (60분) 85kcal
복식 호흡 (60분) 60kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
설거지 (10분) 23kcal
집안청소 (10분) 32kcal
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