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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이렇게 먹으면 요요 올까요?

다신등급

바라바밤바밤
  • 2016.11.18 23:36
  • 234
  • 7

이렇게 먹으면 요요 올까요?

다이어트에 대한 지식이 넘 없어요
얼만큼 먹고 얼만큼 운동해야 할까요..
4개월동안 한달에 5kg씩 감량할 수 있을까요?

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  • 초보
    유라퀸 2016.11.18 23:40

    100퍼 요요 와요 ㅠㅠ 점심을 현미밥으로 하는건 어때요? 저녁에 폭식옵니다

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  • 정석
    복비녀^^ 2016.11.19 06:40

    요요가 문제가아니고 영양실조로 탈모와요..김신영도 탈모와서 요즘은 먹으면서뺀데용 화이팅하셔요!!!

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  • 입문
    바라바밤바밤 2016.11.19 01:10

    감사합니다 👍😃👍

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  • 정석
    엣지z 2016.11.19 00:46

    이렇게만드신다면 살은금방빠지시겠지만
    계속이렇게드셔야되요 섭취하는열량이너무적고 최소한다이어트를해도 하루에1000칼로리이상은드시면서 운동을병행해서 근육량을늘리시는게중요합니다ㅠ

    답글
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  • 입문
    바라바밤바밤 2016.11.19 00:02

    감사함미다 점심 현미밥으로 먹어야겠네용ㅇ

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  • 정석
    aq1100 2016.11.18 23:43

    1200은 적어도드세요

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  • 초보
    로빈쨘 2016.11.18 23:39

    나중에 일반식 하시게 되면 힘들지 않을까요??

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