다이어트 일기
11월 18일 (음식 2125kcal, 운동 845kcal)
쿠루쿠미
- 2016.11.19 00:17
- 88
- 0
- 음식
- 운동
2125/ 1553
845/ 259
성공
(14)
아침식사 : 430kcal (20.24%)
| 소와나무우유 (1컵, 159ml) | 103kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 50g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 52kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) | 265kcal |
점심식사 : 310kcal (14.59%)
| [GS25] 더블치즈샌드위치 (1팩, 130g) | 310kcal |
오후 간식 : 1,109kcal (52.19%)
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
| [맘스터치]오븐순살치킨 (1회분, 280g) | 1,000kcal |
| 생맥주 (1/2잔, 250ml) | 92kcal |
저녁식사 : 276kcal (12.99%)
| [롯데] 쫀득쫀득찰떡파이 (1개, 31g) | 130kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 53kcal |
운동 : 845kcal
| 헬스 (90분) | 495kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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