다이어트 일기
11월 19일 (음식 2451kcal, 운동 441kcal)
쿠루쿠미
- 2016.11.19 23:01
- 64
- 0
- 음식
- 운동
2451/ 1553
441/ 259
실패
(716)
아침식사 : 942kcal (38.43%)
| 소와나무우유 (1컵, 188ml) | 122kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 50g) | 10kcal |
| [파리바게뜨 케이크] 치즈케이크 (1조각, 70g) | 250kcal |
| [파리바게뜨] 크로크무슈 (1/2개, 115g) | 277kcal |
| [남양] 맛있는 우유 GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
점심식사 : 443kcal (18.07%)
| 닭강정 (1인분, 130g) | 367kcal |
| 삶은밤 (1/2인분, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 1,066kcal (43.49%)
| 홍게 (1회분, 100g) | 49kcal |
| 라면 (1/4큰대접, 112g) | 156kcal |
| 연어초밥 (6개, 240g) | 396kcal |
| 냉모밀 (1/2인분, 125g) | 140kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 530ml) | 195kcal |
| [투썸플레이스] 얼그레이티라미수 (1/4회분, 41g) | 130kcal |
운동 : 441kcal
| 보통 걷기 (170분) | 441kcal |
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