다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 고수님들 !! 제 식단 어떤 지 봐주세요 ..기존 식단 고쳐봤어요!
칼로리초보8ㅅ8
- 2016.11.19 23:10
- 161
- 2
아침- 탄수화물 (고구마1개) 단백질 (계란 흰자 2개) 저지방우유
점심- 식이섬유 (샐러드팩 1/2), 닭가슴살 (1/2 조각) 종합비타민
저녁- 저지방요거트 샐러드팩남은 1/2
배고플 때- 아몬드 나 호두 10알
근력 운동 후 - 닭가슴살 남은 1/2
방울토마토 ㅈ점심 저녁중에 언제.먹을까여..ㅜㅜ
이번엔 괜찮나요??!
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다욧식단으로 귯귯~
점심, 저녁 모두 다 언제든 먹어도 굿