다이어트 일기
11월 19일 (음식 1220kcal, 운동 70kcal)
Gal.O
- 2016.11.20 01:37
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1220/ 1955
70/ 326
성공
(479)
아침식사 : 197kcal (16.15%)
| [켈로그] 후르트링 (1회, 30g) | 117kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 270kcal (22.13%)
| [씨제이제일제당] 쁘띠첼요거화이트코코 (1회분, 90g) | 95kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 오렌지 (1개, 130ml) | 95kcal |
| [요플레] 요파 블루베리 (1회분, 85g) | 80kcal |
오후 간식 : 423kcal (34.67%)
| [CJ] 맥스봉 (1개, 27g) | 45kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [롯데] 빼빼로 (1/2회, 23g) | 110kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개, 8g) | 52kcal |
| 아마드 시나몬 티 (1회분) | 5kcal |
| 쏠라씨 비타민C (2정, 4g) | 16kcal |
| 한과 (1개, 10g) | 37kcal |
| 홍차 (3인분) | 6kcal |
| 홍삼차 (1잔, 100ml) | 23kcal |
| 귤 (1개, 70g) | 27kcal |
| 피코크ㆍ벨기에 전통 다크초콜릿 (1/2회분, 10g) | 52kcal |
저녁식사 : 330kcal (27.05%)
| [풀무원] 가쓰오우동 (1인분, 472g) | 330kcal |
운동 : 70kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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