다이어트 일기
11월 14일 (음식 2047kcal, 운동 296kcal)
Oodd
- 2016.11.20 11:05
- 33
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음식 조절 들어가기 전 식습관 확인을 위한 기록
- 음식
- 운동
2047/ 2106
296/ 351
성공
(4)
아침식사 : 273kcal (13.34%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스타벅스]두유 카페라떼 (1.5컵, 532ml) | 180kcal |
점심식사 : 645kcal (31.51%)
| 우거지해장국 (1대접, 401g) | 490kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
오후 간식 : 706kcal (34.49%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [미세스필드] 밀크초콜렛칩 (1/4회분, 15g) | 67kcal |
| 닭강정 (1인분, 150g) | 424kcal |
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 200kcal |
저녁식사 : 423kcal (20.66%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 33g) | 24kcal |
| 소불고기 (1인분, 150g) | 244kcal |
운동 : 296kcal
| 보통 걷기 (60분) | 296kcal |
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