11자복근+옆구리타파
16.11.19 식단&운동&눈바디
Im16748
1
- 2016.11.20 15:47
- 92
- 8
어제 식단과 운동입니다
어제는 잘 지켰어용 다이어트 하면서 첨으로
식단지켜봤어요 ㅋㅋㅋ
복근도 완료입니당^,^
그리고 11월 20일 오늘의 눈바디예요
복근이 생기거나 그런건 아닌데
식단하니까 윗배가 좀더 홀쭉해진 느낌이예요
앞에서 비교해봐도 윗배가 좀 들어간느낌이죵?
오늘 공복 체중은 48.0kg 입니다. 먹는건 조금 더 늘려야겠어요
허리둘레는 64-> 61cm 입니다
복근 시작한지 4일됐는데 끝날때까지 최선을 다하려구요 함께해주세요!!!!
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jlovej 같이 한달동안 만들어봅시당!!!^^
복근부럽습니다.
저도 힘내서 뱃살빼면서 복근도 만들아야 겠어여.ㅎ
강현서 배에 지방 빼면 복근이 보인대요!!!!!!그래서 식단 하려구용 ㅠㅠ
먹어봤던그맛!! 아직 ...아니예요 ㅠㅠㅠㅠ흑흑
전 복근보단 인단 뱃살부터 빼야되는....
헉~~근육 벌써 복근이👏💪👍
슬림라이프 천천히 다같이 원하는 몸 만들어가요😊
ㄷㄷ허리가 61...부러워요 전 90 넘... ㅜㅜ