아침밥 꼭 먹어야하나요?
가미뮤
아침밥 먹고 갈 시간이 너무 부족해서...아침으로 흰자나 방울 토마토라도 무조건 뭐라도 먹어야 다이어트에 도움될까요? 아침 안먹고 점심,저녁만 먹으면 칼로리도 더 적은데 왜 아침까지 꼭 먹어야하는건가요?...ㅇ.ㅇ
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아침먹는건 꼭 밥먹으라는 뜻이 아니에요..점심식사까지 뭐든지 간단히 허기 달랠 정도면됩니다.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ이유는.. 몸은 공복시간이 길면 비상사태로 인식해서 소량을 먹어도체지방으로 저축합니다..이걸 방지하기 위해서고. 폭식도 예방되죠.ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ저는 급하면 저염두유(78칼로리)아침으로 먹고좀 시간되면..저염두유 +찐고구마 100g+아마씨믹서기에 갈아서 먹어도 맛있고 든든해요.견과류 부셔서 넣어 먹어도 맛있고요
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아침먹는건 꼭 밥먹으라는 뜻이 아니에요..
점심식사까지 뭐든지 간단히 허기 달랠 정도면
됩니다.
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이유는.. 몸은 공복시간이 길면 비상사태로 인식해서 소량을 먹어도
체지방으로 저축합니다..
이걸 방지하기 위해서고. 폭식도 예방되죠.
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
저는 급하면 저염두유(78칼로리)아침으로 먹고
좀 시간되면..
저염두유 +찐고구마 100g+아마씨
믹서기에 갈아서 먹어도 맛있고 든든해요.
견과류 부셔서 넣어 먹어도 맛있고요