쥐요~ 잘안풀어 지면 계속 생긴다고 한의원에서 그러네요
품룰러 같은걸루 팍팍 치면서 운동후 꼭 스트레칭하세요

까마쿤 감사합니다! 자기전에 얼마나 무서웠는지몰라요ㅠㅠ! 어제 자기전에 열심히 다리 스트레칭하고 풀어주고잤더니 오늘 아침은 종아리가 얌전했어요!!너무기뻐요~

종아리 근육을 유독 많이 쓰는 게 아니라면 혈액순환 문제 맞아요ㅠㅠ 자칫 잘못하다간 하지정맥류도 나타날 수 있어요ㅠㅠ 자기 전 20~30분간 다리를 심장보다 높이 들고 있는 게 다리 혈액순환에 좋대요. (L자 다리!)

먹어봤던그맛!! 넵넵 오늘 꼭해볼께요! 감사합니당😄

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율 탱 자기전에 스트레칭 잔뜩하고 자봐야겠어요!

먹어봤던그맛!! ㅠㅠ다이어트 시작하고 자주이러네여ㅠㅠ 눈뜨기무서울정도로 너무 아파요ㅠㅠ

강하나 하체 스트레칭처럼 스트레칭 꼭 하세요~~

스트레칭 많이 하세요ㅠㅠ 아 저도 발가락 꼬이는 쥐 자다가 자주 구랬는데.... 좀 나아졌어요!

혈액순환문제같아요