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센터 나가서 50분씩 3일 해요. 매일 만보를 걷고 싶은데 귀찮음이 많은 관계로 일주일에 3일 정도만 만보 걷는 것 같아요ㅋㅋㅋ
저는 출퇴근이 편도 2시간인데 매일 하려고 했다가 스트레스가 되고 부담 돼서 포기하게 될까봐 애초에 주4일을 목표로 잡았어요.^^ 잘 지키고 있구요.^^
운동은 따로 안 하고 많이 움직여요. 계단 주로 이용하구요.
주클럽 좋은 습관이에요
7일중 6일정도 하는거같아요 센터휴관일이어서..;;
운동안하는데 엘리베이터를 안타요!
왕통통 님 고생 많으셨습니다 ^^ 진심으로 답장 주셔서 감사합니다 ~💛 왕통통님도 홧팅!!
전 매일 유산소 50분 근력20분
다이어트 49째 66.7에서 오늘 아침 공복 58.7 처음 목표는 12월까지 60
딸기밀크님 홧팅!