다이어트 일기
11월 20일 (음식 1726kcal, 운동 360kcal)
살댄수
- 2016.11.21 19:46
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1726/ 800
360/ 1050
실패
(1616)
아침식사 : 0kcal (0%)
| 율무팥밥 (1회분, 100g) | 0kcal |
| 병아리콩밥 (회분) | 0kcal |
| 꿀과계피가루 (회분) | 0kcal |
점심식사 : 1,290kcal (74.74%)
| 김밥 (1줄,201.2g) | 318kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| [모니니] 클라시코 엑스트라버진 올리브유 (1회분,100g) | 824kcal |
오후 간식 : 416kcal (24.10%)
| 삶은 밤고구마 (1개,100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 20kcal (1.16%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분,30g) | 20kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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