100일간 다이어트
_귀차니즘
제가 현재 64kg인데 정말 중요하게 다이어트를 꼭해야만 하는 이유가 생겨서요기간이 너무 짧지만 100일간 10~15kg을 빼려면 어떻게 활동해야 할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
비밀 댓글 입니다.
하루 천칼로리 미만 섭취고강도 운동 하루 두시간하시면 가능 하세여:)
30일 복근 만들기 6일차 성공!
30일 버핏 테스트 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.
하루 천칼로리 미만 섭취
고강도 운동 하루 두시간
하시면 가능 하세여:)