고구마나 과일같은거 갈아마시면 영양소파괴되는거 진짠가요?
뱃살없어져주세요
요즘 밥대신 하루한끼는 과일이나 고구마를 우유에 갈아마시는데 어디서 그러면 영양소 파괴되고 그냥 설탕물이나 다름없는거라며~ㅜㅜ정확히 아시는분 알려주세요!ㅠ
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