다이어트 일기
11월 22일 (음식 512kcal, 운동 456kcal)
모모랜드
- 2016.11.22 21:19
- 95
- 1
- 음식
- 운동
512/ 800
456/ 370
성공
(374)
아침식사 : 84kcal (16.41%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 다논 액티비아 무설탕 플레인 요거트 (1회분, 45g) | 32kcal |
점심식사 : 196kcal (38.28%)
| 친환경 채소 믹스 (1회분, 60g) | 16kcal |
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 50g) | 62kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 (1회분, 13g) | 13kcal |
오후 간식 : 19kcal (3.71%)
| 고궁캔디 (1개, 4g) | 10kcal |
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분, 210g) | 9kcal |
저녁식사 : 213kcal (41.60%)
| 고등어구이 (1인분, 100g) | 177kcal |
| 친환경 채소 믹스 (1회분, 60g) | 16kcal |
| [풀무원] 골드파인애플저지방샐러드소스 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
운동 : 456kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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