다이어트 일기
11월 22일 (음식 741kcal, 운동 1413kcal)
bona9837
- 2016.11.23 07:51
- 40
- 0
- 음식
- 운동
741/ 800
1413/ 1355
성공
(117)
아침식사 : 250kcal (33.74%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) | 170kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 237kcal (31.98%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 237kcal |
오후 간식 : 174kcal (23.48%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
저녁식사 : 80kcal (10.80%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 50kcal |
| [청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g) | 30kcal |
운동 : 1,413kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 현대무용 (180분) | 1,260kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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